Zumba-n00ben




Giraffklubben

Idag har jag jobbat + tränat + fixat med en blogg.
Nu ska jag massera den personen jag älskar mest i världen.
Uppdateringen suger och jag är jätte ledsen för det.
Sålänge hoppas jag ni kan roa er med att njuta av vädret.


http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/261558_10150235349179067_667149066_7326384_4082208_n.jpg

Sprang inget maraton innan den här bilden som det ser ut, utan endast 3,1 km. Haha. hemskt.
Och hur lång ser inte min hals ut på en skala? Giraffklubben.hej.kom.och.hjälp.mig.
Körde lite styrka och cykel sen och avslutade med en promenad hem.


Nu natti. Pusspåer.

Tillbaka till verkligheten

Idag:
- Lämnat in timrapport.
- Tränat.

I morgon:
- Träna.
- Fixa bloggdesign.
- Ev. träffa Matilda?
- Ringa om ett arbete.


Onsdag:
- Städa.
-13 månader med Kalle.
- Eget träningspass.

Torsdag:

- Träning.
- Söka heltidsjobb.

Fredag:
- Egen träning.

Lördag:
- Ev middag hos Fanny med Koski, Kalle och Anthony.

Söndag:

- Egen träning.

Dagens träningspass

Dagens träningpass, check.
Blev en ordentlig genomkörare i form av löpning samt styrka.
Minst sagt på tiden.

Fyssäsongen börjar ju nästa vecka och ångesten är ett faktum, trots att jag hållt igång rätt bra sen vi gick av isen.
Minns förra årets fyssäsong som "Det värsta jag gjort i mitt liv, varje gång, nästan varje dag i 2 månader."
Efter det man i tillräcklig form för att uppleva träningen som en raksträcka då och då och inte ständig uppförsbacke.
Men det är faktiskt otroligt mentalt krävande att känna att "nu kan det inte bli värre", och så blir de det, varenda gång. Haha.
Det är ju inte som att man kan längta till träningen som under is-halvåret.
Kommer ihåg att Sigge och jag hade värsta ångesten i en vecka när vi skulle springa strax över 6km en träning.
Hahaha. Känns nästan omöjlig i dagsläget. Gosh.

Sprang 3 km idag. På 20:45 min. Hela 4 minuter sämre än vad jag gjorde i slutet av förra sommaren.
Det var åtminstone en förbättring från förra gången.
Vill ligga på ca 14:30-15:00 minuter så får slita hårt den här sommaren med andra ord.

Alla tips om ångestdämpande tänk inför löpning är välkomna.


http://3.bp.blogspot.com/_b041zKTakLs/TDNhRYHgkZI/AAAAAAAABLg/BUiH8brsisg/s320/071607-fat-runners.jpg
bildkälla.

SM slutspel

Har ägnat förmiddagen åt att söka vartenda sommarjobb på arbetsförmedlingen som passar den erfarenheten jag har.
Håll tummarna för mig.



Tänkte förklara kort om helgen, ifall uppdateringen blir bajs.

Idag:
- Åker jag först till Barkaby Outlet med pappa och bror.
- Sen åker jag till ishallen och gymmar en halvtimme till en timme.
- Äter middag med laget och sen åker vi iväg till Norrköping.

Imorgon:

- Spelas SM-semin. Då jag inte ska få spela ska jag heja sönder som en tok på läktaren och försöka
föreeviga händelsen åt de i laget som spelar.

Söndag:
- Spelas SM-finalen, kl 15:30 som FÖRHOPPNINGSVIS vi  (Segeltorp) spelar mot något lag.
Sänds på svt24 enligt de uppgifter jag fått höra.
Håller tummarna för att vi är i final och då även tar guld.
Ev. firar laget med en utgång efter finalen.

http://bandyportfoljen.blogg.se/images/2009/guldhjlm-metallisering_61138108.jpg
bildkälla.

Pusspåer.

Kvällens träning/Fystest

HEMMA.
Trött.
Död.
Slut.
Svettig.
Träningsvärk.
Kroppshållning som snubben i Ringaren i notrédam.

Coopertest var ren plåga.
-Dels för att jag är sämst på löpning och alltid varit.
-Dels för att jag varit sjuk och konditionen som rök på 2,5 vecka inte hunnits ta igen på 4 dagar.
-Dels för att jag hatar att springa.
-Dels för att vi sprang 15 varv runt en jävla friidrottsbana som lutade på kanterna. Whats up with that?

Efter det var det ett ispass där huvudet och benen inte var med alla gånger. Men jag är rätt nöjd ändå.
Lättnaden när man klev in i omkl.rummet efteråt var ENORM.
Linn satte sig ned på golvet med all utrustning och satt även kvar så när jag gick, haha.

Ska avrunda kvällen med mat, för att slippa träningsvärk. (Dagens tips?)
Och sen duscha länge. Ska försöka slå in några julklappar också innan jag kastar in handuken för idag.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/44/3000WSP_final.JPG/250px-3000WSP_final.JPG
bildkälla.

ALL JORDENS JÄVLA CRED TILL LÖPARE.
Jag önskar jag var lite mer som er..
.. spinkiga med bra löpsteg.

Biff 2011

Hemma från en träning som framkallade halsbränna, uppstötningar, lätt illamående, lite halv dålig blodsockerhaltsnivå och en jävla massa svett. Har haft kräksmak i munnen två ggr hittils.
Vi har en sk. "Tung vecka" med laget denna vecka, dvs hårda träningar både på fys och isfronten.

Idag inleddes det med en fysträning för överkropp i form av chins, rodd, bänkpress och core övningar på pilates.
Låter kanske lätt men haha, dööööd.
Behöver seriosly träna mina armar lite oftare. Påminnelse till mig själv.

Sen kom ispasset. Vi var 11 utespelare (vart fan är ni andra föresten? Vet att typ 4-5 st är på match men resten då?)
och sista 30 minutrarna av ispasset bestod av intervaller. Nödvändiga och jääävliiiiiigt jobbiga då dem minst sagt sög de sista som fanns kvar i energiväg i benen.
En annan jobbig grej var för övrigt att ispasset avslutades 22:30. Inte okej.


Nu ska jag borsta tänderna och sen kasta in handuken för idag.
Har inte varit såhär trött på länge.
Haft 3 jobbiga fyspass i rad nu den här veckan.. Biff 2011. Haha. You wish.

http://www.toppaformen.se/bilder/chins.jpg
Det här mina vänner är en bild på våra älskade chins.                         Bildkälla här.


Träningspasset

Heeelt köööörd.
Ispasset idag började rätt okej men utvecklades senare till tråkigt. Tråkigt. Tråkigt.
Efter ispasset var det intervaller som jag körde på cykel. Kunde knappt gå efteråt och höll på att spy i bilen påvägen hem. Trevlans.

Nu sitter jag här och känner hur intervallerna satt igång magen.
Vet inte om det ska definera som bra eller dåligt.
Hursom ska jag avrunda dagen med ett varmt jävla bad i chokladskum.

Sämst


Jag ser någorlunda glad ut på bilden.
Det är jag inte.
Jag är skit sur.
Fucking lack, besviken, irriterad.


Spelade match med dam2 idag.
Kan inte säga annat än sämst.
Sämst tempo, sämst inställning, sämst prestation från min sida och sämst spel från båda lagens sida.
Järfälla slogs och höggs som att dem trodde att de var ett gäng skogshuggare från Norrland.
Hatar sån hockey. Jävla hugga-ved-hockey.
Men vad spelade vi för hockey då? Pensionär-på-promenad-hockey.
(Och nu tar ingen mina inre aggressioner personligt, tack.)


Nya tag. Jag ska spela match på lördag och imorgon är det en VÄLBEHÖVLIG vilodag.

Nu ska jag sova och pussa på min älskling. Vi firar ju ändå 4 månader idag.
Pusspåer.


You can do whatever you like

Kom precis hem från match mot Ormsta. Fick inte spela och var bänkad från start.
Kan i mångas öron låta som ett helvete.
Men det är det faktiskt inte.

Jag spelar i dagsläget med Segeltorps IF dam1 i riksserien, sveriges högsta damserie inom ishockey.
Har precis "gått upp" till laget och har spelat i div.1 i några år innan.
Jag delar omklädningsrum med både svenska och utlänska landslagsspelare och folk med flertalet SM-guld.
Vi tränar i princip varje dag och träningarna är seriösa och bra.
Man lär sig massvis av att titta på matcher.
Får man inte speltid i första laget får man dessutom match-tid i andra laget när deras serie har startat.

DÄRFÖR är jag inte ett dugg ledsen över att behöva sitta hela matchen.
Jag har gett mig fan på att ha en fast plats i laget tills nästa säsong och tills dess är det bara att köra på.
Har fått speltid i alla andra matcher hittils så jag kan inte klaga.
http://cdn.nhl.com/images/upload/2008/03/Doug_Murray_play.jpg
bildkälla.

En kompis till mig kände Douglas Murray när han var liten/yngre (Stavning på det?) och han var då bland de "sämre" i laget.
Idag spelar kilen i NHL och har miljoner på kontot. (NHL= Största hockeyligan för män i världen.)

You can do whatever you like. Helt enkelt.

Min helg









Random foton från helgens resa.

Får inte nog av hockey?

Dålig updatering den här helgen. SORRY.

Igår var det träningsmatch mot Linköping och jag fick börja på bänken men spelade hela 2a och 3e perioden i alla fall.
Kul som fan att få spela!
Vinst blev det också med 3-2.

I morse kl.9 var nästa ipass och sen efter det har jag hunnit mysa med Kalle, ta en promenad, se en match i ishuset (En turnering pågår där) och nu är det strax dags att göra något åt röran i mitt rum.

För er som inte heller kan få nog av ishockey så pågår Tv-pucken just nu på svt1, direktsänt.

http://www.floridapantherscare.com/wp-content/uploads/2009/12/Reebok_8.0.8_stick_post.jpg
bildkälla.


Madeleine (Gessl?) frågade förut vad det var för klubba jag hade köpt.
Reebok 8.0.8 heter den. Den är toppen om man vill ha en ganska vinklad klubba.
Den har även så kallade "Power ports" (har jag för mig) som är som kub-hål i skaftet.
Vad nu dessa hål ska vara bra till?
Grym klubba i alla fall.

Varför jag tränar

Jag är en sån här person som blir stressad av att inte göra någonting.
Jag får panikkänslor när jag vet att nästan en hel dag passerat utan av att jag verkligen aktivt har ägnat mig åt att göra någonting. Något som Kalle kan tycka är jobbigt, när jag absolut MÅSTE gå ut och ta en promenad för att ha gjort något. Haha.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  - - -
Hursom har jag känt mig krasslig i några dagar nu och idag är det dags för träning igen.
Jag är så jääävla sugen på att åka skridskor, att spela, skjuta, svettas i helt sjuka mängder ta en välförtjänt dusch med sköna människor och krypa ned i min sjuka säng helt slut i hela kroppen. Pricket över i är om också min Kallepalle befinner sig i min säng när jag somnar för dagen.


Folk säger att:
"Jag fattar inte hur du orkar träna så jävla mycket"

I dagsläget har vi 6 tränings/matchdagar i veckan.
Och visst kan det kännas jobbigt vissa dagar. De helgdagar jag måste gå upp samma tid som på vardagarna, för att träna och verkligen, verkligen skulle vilja sova. Eller när jag måste tacka nej till något, eftersom att jag har träning/match samma dag eller dagen efter.
Ett annat minus är att tiden för mina vänner utanför hockeyn är tokigt begränsad. Allra helst nu när jag har pojkvän också.

Men jag gör det här för att det är det bästa jag vet. (och kalleponken också ofcourse.)
Jag älskar kicken man får av att träna.
Jag älskar hur bra man mår i kroppen, själen.
Jag älskar hur känslosamt det är med ishockey, man blir arg, ledsen, besviken, lycklig, glad, nervös och man lär känna sig själv och sen kropp så otroligt bra.
Jag tränar, för att jag älskar det. Och för att det får mig att må bra.

https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-2/1154896/images/2010/dsc_2195_2_73731614.jpg

Lite kärlek till Rebecka

Lite kärlek till Rebecka, som efter en total krock med mig i dag på träningen var tvungen att gå av isen.
Var nog bland de hårdaste smällarna hittils i min hockeykarriär och jag hade lite hjärtklappning efteråt i flera minuter, riktigt obehagligt faktiskt. Men mina tankar gick ändå till Rebecka som är X antal kilo lättare än mig och förmodligen gjorde sig mer illa.

Hoppas de inte gick alltför illa vännen..

Fokus Israel

Mådde bajs i skolan idag. Men känns bättre nu. Tror en sjukdom ligger och drar sig någonstans i kroppen.
Var på vårdcentralen och träffade min bitch till läkare för att få intyg om att jag har astma. (behövs för att kunna utöva elitidrott då det sker regelbundna dopingkontroller)

Sen kom Kalleponken hit åt middag och myste med mig en stund.
Vi slog på TV:n och låg och garvade åt någon riktig B-produktion som Kanal 10 levererade som hette Fokus Israel.
Programledaren saknade helt karisma och läste ur moseböckerna, samtidigt som en infälld paintritad (?) bild visades i andra halva av bildskärmen med texter och ritningar. Hm..?

Träningen gick rätt bra.
Känns som att kroppen börjar vänja sig med 6 träningsdagar i veckan nu. Dessutom känns det jävligt roligt nu, förutom när det är skridskointervaller. Försöker intala mig att "du blir utåligare, du blir bättre" när vi pinar oss igenom dem. 3:e vilodagen i morgon på 3 veckor, ska bli skönt faktiskt.

En annan sjuk grej är att en tjej jag känt sen typ 06 (?) som jag spelar i samma lag som nu, Madeleine Siggelin, tydligen varit tillsammans med min pojkväns bror för några år sen. Haha. Världen är så jävla liten.


Nu; havregrynsgröt

Träningen var skön, fram till sista 20 min då jag dog.
Blodsmak i munnen och utmattad XL. Och tränaren sa att vi skulle ha en lätt vecka?
Gah..
Dessutom fick vi gå på isen en halvtimme tidigare, vilket resulterade i en träning som blev 20 min längre än planerat.
(vi gick av 10 min tidigare än utsatt tid)

Har sjukt ont i knäna också, helvete.
Ska försöka boka in naprapat besök nästa vecka och prata med lagets massör på lördag.

Nu ska jag göra havregrynsgröt.

Pusspåer.

Sammanfattning av min hockeykarriär hittils


Langar egofoton som aldrig förr, haha.

Träningen var skön, den var rolig. Minus intervallerna vi fick springa efteråt. Inte lika roliga.
Efter träningen var pappa snäll nog att köra mig till Tullinge där min Prins Bambi tränade. Haha, förlåt baby.
Kalle har bestämt sig för att spela hockey igen, 7 år efter att ha la av ungefär. Lite ringrostig men det kommer nog ta sig efter ett tag tror jag.
Tyckte det såg rätt bra ut ändå, inte riktigt lika bra ut som våran träning men haha.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - -
Något annat mycket trevlig var alla från Tullinges damlag jag träffade där. De hade haft träning innan.
Jag spelade där från att jag höll i en hockeyklubba första gången hösten 2005 och spelade flickhockey och med damer i div.2 (då fanns det bara 2 st divisioner, idag finns det 3) till att jag kände det var dags att move on för att maximera min utveckling efter säsongen 2007/2008. Jag bytte inte lag för att jag inte trivdes, jag trivdes toppen där och trodde det skulle vara svårt att hitta något liknande igen faktiskt.
Var med att gå upp i division 1 med Tullinge året 06/07 (tror jag det var) och vann guld som lagkapten för Flick A/juniorlaget där samma år tror jag.

Bjuder på fulbilden från en turnering i västerås 2007 med Tullinge.

Också ett lag jag har haft sjuukt jävla roligt med. 2008/2009 gjorde jag min första säsong i Segeltorps IF dam2, Division 1. Tycker än idag att de flesta spelararna där är fantastiska människor som jag fått så mycket av.
2008/2009 vann vi efter lite tur hela serien men fick inte gå upp en division då klubben har ett lag i serien ovan, riksserien. Året därefter vann vi guld i en turnering i trollhättan och jag vann med hjälp av laget poängligan för hela turneringen. Kändes otroligt bra. Segeltorps dam2 tjejer, ni är guld, det vet ni.

Och så är vi där vi är i dag, säsongen som ska bli 2010/2011.
Jag vet än idag inte riktigt om jag tillhör matchtruppen för rikseriespel med Segeltorps IF dam1 eller om jag måste hitta andra alternativ. Har i alla fall skrivit under kontrakt för dam1. Hursom kommer jag jobba arslet av mig kommande säsong för att ta ett steg närmare eliten.
Men vi får se vart jag hamnar nu. Ni som följer min blogg kommer att upptäcka vart det blir.

Jag vill i alla fall med det här inlägget tacka alla som hittils på något vis hjälpt mig på vägen.
Och sen även tacka för att trots att jag bytt lag, så välkomnas jag alltid med leenden och trevliga pratstunder och kramar av spelare från båda lagen jag slutat träna med. Känns helt otroligt och det värmer enormt.
Tack!


Reebok stick

Skön träning ikväll, avslutade med att köra 10 st korta intervaller på cykel. Glömde nämna det, men fick en ny hockeyklubba igår.
Vinkel 19 flex 75 Reebok, för er insatta.

Hittils har det funkat rätt bra, var lite skeptisk men det känns fint.
Måste även påpeka hur GRYMT snygg jag tycker att den är, hahaha.

http://www.floridapantherscare.com/wp-content/uploads/2009/12/Reebok_8.0.8_stick_post.jpg
bildkälla.

Ha ett liv.

Sen träning, hemma för en halvtimme sen. KUL.

Bandet vi skulle träffat i morgon (som jag och Sam ska göra en musikvideo åt) kommer hit i morgon istället för att vi åker till dem i katrineholm och skriver kontrakt. Killen vi snackat med verkar helt awsome och det ska bli en sjukt intressant erfarenhet. Berättar mer om det senare.

Ni kan besöka deras myspace här.

Hinner inte blogga mer i dag, ledsen för det.
Citerar min tränares sista ord innan hon lämnade omkl.rummet:
"Ha en trevlig fredagkväll i morgon tjejer. Gå på bio. Ha ett liv.. Hejdå."


Så morgondagen ska förutom i skolan spenderas med min pojkvän och vila ut inför träningsmatchen i linköping på lördag. Vi ska ta en promenad, ha massage/film/mys-kväll och bara njuta av att kunna ses mer än 3-4 h åt gången. Normaltförhållande.haettliv.nu


God natt folket. Kul att ni fortfarande tittar in trots dålig updatering.

Hemma från träning

Hemma, trött, fryser lite då jag inte hunnit duscha än och har en skön känsla i kroppen efter ett samtal på en halvtimme med världens finaste. Coopertestet gick sisådär, men jag orkar inte deppa över det, det är bara att köra på.
Möte + fys+ ispass i morgon igen.. Och slutar skolan sent, toppen.

Har en fet sovmorgon så ska nog ta en promenad till skolan i morgon om jag orkar gå upp.

Pusspåer.

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0