jenipen

Vår

 

VÅREN är här och invigde nya jackan.

Var ned på itrim i morse och vägde mig.

 

-2,7 kg sedan förra veckan och totalt tappat 16,5 kg på snart 7 veckor.

Förhoppningvis har jag i denna takt nått -28 kg lagom till jag börjar äta mer än 800 kcal/dagen.

 

 

Idag

 

Nya sommarskor

Grönalund i går

Första 3km utomhus i år

Osminkad pepp brud.

 

Inledde dagen med lite tv och sen gick jag ut och joggade 3 km för första gången så EVIGHETER.

Försökte mig på att jogga både i mars och april men orkade aldrig 3 hela km Men idag så!

Sprang dessutom varje km på samma tid, nästan på sekunden så hade ett jämt tempo hela distansen.

Känns GRYMT. Speciellt med tanke på att varje km hade en tid på 2 min snabbare än när jag sprang i mars/april. Progress!

 

Tog på mig ett par jeans jag fotade mig i precis innan denna resa började.

Jag hoppas ni ser skillnaden ni med. Funderar på att klippa av dem och göra shorts av dem nu när dem sitter så fult vid vaderna..

 

Pusspåer.

 

 

 

 

-

Buy or not?

Maskaran

 

Är det bara jag som hatar när man för en gång skull är nöjd med maskaran, så ska man gå och lägga sig, och då måste tvätta bort den?

 

 

Ilandsproblemen.

Bruka design

Gick omkring i stan idag, började med VM firandet i Kungsan och avslutade vid fältöversten vid Karlaplan där jag åkte med Kalle hem sen.

 

Hittade i alla fall under min "lilla" promenad en GRYMT mysig inredningsbutik.
Bruka Design, som ligger vid Östermalmstorg.

Hade suuper mycket fina saker så ska dit och köpa lite nya köks/textilinredning vid tillfälle.
Rekommenderar till folk som gillar "vit" inredning och klassiska "svenska" färger/mönster.

 

Tur att vi får lön snart.

 

bildkälla.

VM GULD SVERIGE

Slottsträdgård till slottsloppis

Härliga Emelie sov över så vi gick upp, gjorde American Panncakes och tog en brunch-picknick i Slottsträdgården ute vid Drottningholm.

Såg på vägen ut att det var någon "Stor loppis vid Ekenbyhovsslottet" (något ställe ute på Ekerö..) så kollade upp det och åkte senare dit.

En varsin uppsättning nya grill/steak bestick tog vi med oss hem, Emelies "inflyttningspresent ala fyndpriset 10:- KAP.

 

Lilla Mops-Maxi fick suuper mycket attention och var helt slut på vägen hem. Lillen.

 

Har gjort i ordning en paj som vi ska ta med och sen åker vi över till Ludde för lite hockeymatch.

Ingen mer update denna vecka/helg/dag, så pusspåer.

 

SWE- FIN

Igår:

Promenad, solning, simning, gym,  gjorde sallad åt Kalle och hade det allmänt bra.

Brommaplan

 

Det händer skumma saker i fontänen vid Brommaplan..... Hahaha.
 Topphumor.

 

Dagens pass avklarat, återstår det en efterlängtad middag i form av pastakladd från itrim. Standard.

Ska kika Sverige- Canada i kvarten också. TORSK för sverige, alla hoppfulla svenskar, sorry to make you disapointed, men Sverige håller inte måttet i år, tyvärr tror jag.

 

Fick föresten ett snyggt märke av det broderade Nikemärket på mina filament pants. (stavning??)

Borde få spons av Nike om jag till och med marknadsför dem utan kläder.

 

PEPPIGA PIA

Må låta konstigt, men idag hade jag fått en hög med räkningar  när jag kom hem och efter att ha öppnat dem blev jag faktiskt sjukt GLAD.

Har haft flera saker på avbetalning och dyra telefonräkningar en längre tid, men efter att ha betat av större belop och bytt abbonemangsform var det en fröjd att snart vara fri från avbetalning och ha en teleräkning på 324:-

 

GLAAAD.

 

Som att inte det var nog såg jag att mitt schema har ändrats, till det BÄTTRE.

Ytterligare en anledning att vara NÖJD.

 

 

Ska ned på itrim nu och sen återstår en promenad och lite städning denna dag. Typ som alla andra dagar i detta helt fantastiskt spännande liv.
Korar härmed mig och Kalle som Sveriges sämsta par på att hålla efter med städningen.
Spelar ingen roll att vi storstädar 1 gång i veckan, när vi går och lägger oss på kvällen är de sjukt mycket stökigare än när vi gick upp. Haha. Städhjälp sökes för billig peng.

 

Nejdå, livsnjutare XXL.

Städa? - En annan dag.Eller.

 

Solsken

 

Toppenväder i Bromma.

Dagens träningspass avklarat.

Ska städa lite här hemma, promenera, duscha, gå på möte och sen jobba natt. Wooho.

 

Barbiegirl enter the gym

 

Entrade gymmet för dagens pass.

I morgon är vårt andra gruppmöte på Itrim och ska bli intressant och se om någon förändrats radikalt.

Jobbar därefter 21-00:45 så ska ta en skön lååååång sovmorgon i morgon. Kommer vara ur trött, är ju van att gå och lägga mig senast 23.. :( Jävla snabbmatsbranschen.

 

Bra bild föresten, ser att solbrillorna sitter på sniskan pga sporthörlurarna. Hah. Fail.

Jaja, grym löpartröja från Puma som får mig att se sådär Barbierosa ut.

 

Ska dra på mig min mer diskreta nike tröja och gå och möta Kalle efter hans thaiboxning nu.

Pusspåer.

Belöning

 

Belönade mig själv idag efter jobbet med rosor i 4 färger!

Om det är något jag verkligen gillar att ha hemma så är det finna blommor i vas.

Krukväxter är jag inget jätte fan av.

 

Dessa expertutlåtanden utan undelag

 

Svar:

Hej "Moa",

Har du någon egen erfarenhet av itrims måltidsersättning?

Vad baserar du din "fakta/åsikt" i ditt utlåtande på?

 

Jag vet att man tappar vätska i början. Men å andra sidan intar jag MINST 2-3 liter vatten om dagen. Innan drack jag knappt 1. Så jag har större vattenprocent i kroppen idag än vad jag hade innan ändå.

 

Jag ska gå ned 35kg, skulle jag gå upp 3 kg när min vikt "stabiliserar sig" så vore det inte förödande faktiskt.

Tråkigt bara med kommentarer som istället för dela glädjen i mitt inlägg måste komma med negativ energi.

---

Verkar för övrigt som att det är många som har mycket att säga om det tillvägagångssätt jag har valt.

Får kommentarer om "gör si gör så" på instagram och här.

 

Önskvärt vore att om ni i fortsättningen inte kan källhänvisa er "fakta" eller talar av egen erfarenhet inte kommer med några kommentarer om hur jag "ska" göra. Jag tränar precis så mycket/lite jag vill när och hur jag vill, jag äter det jag vill, när jag vill, hur jag vill och DO NOT TELL ME WHAT TO DO.

 

Fick någon kommentar om att "eftersträva inte perfektion, eftersträva processen" på instagram.

Till den sköningen svarar jag att du måste sikta mot stjärnorna om du någonsin ska nå himlen.

 

 

Hittils idag:

 

Inledde dagens feta sovmorgon (!!) med ett pass på itrim.

Tog sedan bilen till hyperkrångliga Liljeholmen och deras svårfunna parkering.

 

Åkte hem med Soya och Asiatiska räkor till Kalle, lite fotskrubb, ansiktsskrubb och flourtabletter till mig själv.

Blev ju snuvad på min ansiktsskrubb när vi flög hem från Oslo i vintras, så har bara köpt "skrubb masker" sen dess. Men nu var min forna ansiksskrubb på extrapris på Kronanas droghandel, så slog till. NICE.

Gillar för övrigt verkligen butiken Republic som ligger i Liljeholmen. Skulle jag ha ett semesterhus utomlands skulle jag inreda det enligt deras färgskala/inredning. Dock behöver vi ingen ny inredning hem just nu, (snarare bli av med lite grejer så vi får plats någon jävla gång) så var bara inne och inspirerades lite.

 

Vår vid brommaplan

Söndag:

Peppnivå minus

Mina första 10 pannor

Vägde mig idag:

- 2,9 kg sedan förra veckan. BANG!

- 10,7 kg totalt sen start för 28 dagar sedan.

 

Känns så jävla bra, efter förra veckans 1,3 kg-besvikelse dubblade jag till denna vecka.  WOOOHOO!

Ger mig själv en fet klapp på axeln för det.

Innebär att jag snart tappad en 3e del av det jag tänkt för att nå min målvikt.

 

Har gått 33% av måltidsersättningsperioden så vore så jävla nöjd om jag tappat mina 35kg jag vill bli av med när denna tid är över om 2 månader. Vet dock inte hur realistiskt det är med tanke på nya jobbet och idiot-arbetstider osv.

Men ska kämpa hårt för att gå i mål så snabbt som möjligt. Vill kunna äta "riktig" mat igen så snabbt som möjligt.

 

Fått höra att "Jag som går på viktväktarna får i alla fall äta vad jag vill".

True shit. Men jag har tappat nästan 0,4 kg om dagen sen jag började med detta.

Genomsnitt på ca-2,7 kg i veckan.

Jag sliter hårt, sköter allt jag ska och det ger resultat, här och NU.
Itrims program kräver en jävla motivation, karaktär, planering och psyke, men jag behöver inte vänta på resultat.

---

• Skulle stänga en BH jag inte använt på ett tag igår, var tvungen att använda ett "hack" längre in för att den inte skulle åka av.
• Råkade tvätta ett par shorts för varmt förra sommaren, som krympte så jag inte kom i dem... Det gör jag nu.
• Mina tidigare tighta leggings får massa tyg "veck" när jag har dem.
• Jag kunde dra en vindjacka över rumpan igen.
• Jag kan börja låna Kalles tjocktröjor igen, och kan stänga dem.

 

 

 

 

 

 

 

KAP DAG

Idag var en dag av REA och outlet KAP i Kungenskurva/Skärholmen. AS NÖJD med dagens inköp.

 

Första bilden: Min nya kofta/cardigan från cream. 99:- orginalpris: 650:-

Bild 2: Ny löpartröja på 50%, betalade typ 200 spänn.  orginalpris: 400:-

 

Bild 3: Linne från röhnishh 125:- orginalpris: 250:-

Två bikniöverdelar från röhnish: 50:-/st. orginalpris: 250:-/st

Shorts från Nike: 120:- orginalpris: 300:-

Sport BH från StayInplace: 150:-  orginalpris: 300:-

3 pack sportstrumpor: 49:-/st

Löparbyxa Asics: 250:-  orginalpris: 500:-

 

Betalade: 1145:-      Orginalpris: 3000:-

 

 

Fick alltså ALLT på bilden ovan för 1145:- Allt är från kända märken utom strumporna. KAP DAG.

 

Var dessutom lite extra snäll och köpte nya vårskor till Kalle. Betalde 399:- för ett par converse, vilket definitivt är överkomligt med tanke på att de MINST kostar 500:- överallt annars i detta land.

 

 

Alltså, återigen, KAPDAG.

 

God morgon

Foto från Brommaplan och parken utanför oss.

 

GRYM start på denna onsdag. Förutom att min lillebror fyller 18 år,( grattis Marcus) så har jag redan hunnit köra ett träningspass på itrim, sola lite solarium, gått igenom min mail, kollat tv och kl är knappt 9.

 

Har inget mer på schemat idag, så ska hoppa in i en dusch, fixa i ordning mig och åka och leta födelsedagspresent åt min lilla bror.

 

Hade tänkt gå ned och tvätta, men blev snopad på tvättiden då jag mötte grannen i porten när jag kom hem från gymmet. Eftersom att vi inte tvättat på minst 2 veckor börjar rena tränings/underkläder-utbudet att sina..

Hahaha. Jävla tvätt-boknings-system.

 

Om mamma och pappa läser detta, önskar mig en toppmatad tvättmaskin i julklapp.

 Hittar jag en för någorlunda skaplig peng innan jul kanske jag slår till på en själv..

 

 

Glossybox

 

TODAAY

Idag har jag jobbat 6 h. Ett tungt pass där jag fick en!"/#/)/(€Y/)(QR() kund, som ändrade sin beställning 294896894586095094509359 miljoner ggr och mitt annars långa tålamod fick sitt första riktiga test.

 

Varit nere på itrim, kört dagens cirkelpass så feelin fine.

 

Var en snäll sambo och fyllde på Kalles frukt&grönt-utbud här hemma via "stånden" nere vid Brommaplan.

Vad är det föresten för Nisse som döpte det hela till stånd? Blir ju helt perverst och konstigt..

 

Ska städa lite, promenera, ta en lååång dusch då jag luktar apa och sen är jag done for today.

 

Pusspåer.

 

Jobb

Om itrim

För vs Nack-delarna med itrim-resa hittils, för er som är i början av er, eller funderar på att börja.

 

Fördelar/Bra skit:

- Jag har tappat vikt, snabbt.

- Nya rutiner.

- Passen är bara 30 min, så lätta att "hinna med".

- Gör om, gör rätt.

- Mest kvinnor på gymmet, inga solstekta spänniskillar som stönar. Folk är där för att "vara i form" bara.

- Billig mat i jämförelse med vad jag brukar äta för.

- Sparar tid då jag varken behöver laga mat eller storhandla.

- Lägger "snacks" pengar på annat, typ kläder.

- Kalle (min sambo) och jag har börjat umgås mer kring annat än mat.

 

 

Nackdelar:

- Jag tappar hår.

- Jag har fått mindre bröst.

-  Dålig andedräkt.

-  Många frestelser.

- Dåligt utbud av VLCD för laktosintolleranta.

- Finns ingen "fusk dag" som i andra dieter. Allt eller inget.

- Svårt att hinna med att äta 4 ggr om dagen när jag jobbar.

- Var sjukt lätt irriterad sista VLCD veckan.

 

Foto från när vi var vid drottningholm och promenerade+solade i lördags.

 

Foto från helgen

 

Ikväll:

Snart 3 års förhållande

Idag har vi månadsdag. 2 år och 11 månader. Nästan 3 år.

Sjukt vad tiden går fort.

Vi är 21, bor ihop sedan 1,5 år tillbaka, delar ekonomi, inköp, vardag, kärlek, motgång och framgång tillsammans. Vägen hit har stärkt oss som par och oss båda som individer.

 

Kan inte fatta att vi pussat varandra hejdå på morgonen nästan 1000 mornar redan.

Finare kille får man leta efter.

 

 

Solskens dag

bildkälla.

 

Har sagt det förut och säger det igen, jag ÄLSKAR Bromma.

Här finns ALLT jag någonsin kan tänka mig behöva, och lite till.
Läste någonstans att det kommit upp ett utegym vid Solviksbadet, så i går tog vi oss dit och invigde det.

Strålande solsken och helt nya saker. GRYMT. Träningsvärk idag.

Förutom det super fina promenad/jogg spåret och badplatsen intill mälaren som finns vid Solvik finns nu alltså även ett utegym. Så himla somrigt med utegym tycker jag.

 

Idag jobbade jag till 14, gick ned på ett itrimpass och när Kalle kommer hem hade vi tänkt åka och ta två varv på utegymmet och sen kanske avnjuta det fantastiska vädret.

Inget att klaga på alltså.

 

Gick föresten förbi fästingbussen vid Brommaplan på vägen hem. De hade inte öppnat upp ännu då men skulle ha 350:- för en spruta, någon som vet om det är dyrt eller rimligt?

 

 

Idag:

Gratis är gott

 

Kom hem till denna glada överraskning.

Tack Valio för värdecheckar och Tack Oliva by Css för handkräm och tamponger.

Valios checkar visste jag att jag skulle få, men inte det från Oliva.

 

Lite ironiskt att jag fick en handkräm från Olivas då jag använder deras bodylotion som handkräm varje kväll, haha. Deras produkter luktar så himla fräscht, det ska dem ha en stor eloge för.

 

En annan kul grej!

Blev utvald till testpilot av Smartson för att smaka Dr.Oetkers Tradizionale pizzor.

Så fick en gratiskupong på 5st.

Tror dock Kalle får ta över uppdraget då jag enbart äter itrimprodukter just nu.

Tråkig för honom, eller.

Cykeltur

Efter morgondagens itrimpass tog jag äntligen tag mitt "cykel-utan-luft-problem", gick ned till macken och pumpade den och cyklade till Norr Mälarstrand. drygt 1,4 mil drog jag ihop fram och tillbaka.

Dock sitter mitt styre alldeles för långt ned, så jag fick typ kramp i magen på vägen hem av sittställningen.. hm?

Tur att jag har en händig man i mitt liv som får hjälpa mig med det där sen--

 

Kvar på schemat idag står städning, dusch och lite ansiktsmask.

Kanske ut och sola lite i det fina vädret också.

 

 

 

Dag 21 - Itrim

Lite nytt

Hittade en popup-store med AS REA i skärholmen idag.

Ett linne, en odiskret löparjacka båda från Nike och en ny regn/vind jacka till jobbet. Sista kostade värda 150:- så klagar knappast inte. Fanns ett par byxor till för 50:-, men den storleken som fanns kvar satt TIGHT som fan i rumpan. Planerar att få mindre stjärt men känns lite konstigt att köpa något som sitter som tajt i rumpan. 

Är i alla fall nöjd med att få den storleken över rumpan och lår. Haha.

 

Såg att SKHLM hade fått en TGR butik också! LYCKA.

Hittade flera i Oslo i vintras och undrade varför sverige inte upptäckt denna fantastiska kedja? Men nu så!

Köpte ett par "sport hörlurar" för typ två tjugor som jag tänkte ha när jag joggar/inte orkar ta med mina stora fina hörlurar jag är rädd om.

Dag 20 - Itrim o promenad

Inledde denna lediga dag med ett träningspass och en 7km promenad. Sen var mina steg för dagen klara. NICE.

Ska åka och köpa nya skosnören och åka till mor o far o få hjälp med deklarationen. Tur att mamma är PRO på den.

 

Bjuder på bilder från min solskenspromenad!

 

Svar till "Anonym"

 

Svar:

Hej "Anonyma" Södertälje-bo,

Jag äter måltidsersättning som innehåller all näring kroppen behöver för denna förhållandevis korta period.

Syftet är att tappa kilon, och det har jag gjort också. - 6,5 kg förra veckan efter 14 dagar och troligtvis -2kg till denna vecka.  Alltså drygt  -8,5 kg på 3 veckor.

Dieten jag följer är strikt, den är en sjuk mental prövning och det är enligt min hälsorådgivare inget man ska göra i längre perioder och inte heller mer än 1 gång i livet.

Därför är det "ingen fara" då jag i övrigt inte har några hälsorelaterade sjukdomar.

 

Anledningen till att jag äter samma sak, är för att itrims sortiment tyvärr inte är så stort av laktosfria varor.

Gröten är den sak som går att variera bäst med egna torra kryddor och det som jag tyckte smakade bäst.

 

Och "kroppen mår knappast bra". Faktum med att min kropp mår hur bra som helst.

Det är psyket som jag får kriga hårdast med. Frestelser, saknaden av att tugga, konsistenser, laga mat, äta med kniv och gaffel, äta varierat, färgglad mat osv. Kroppen är inte hungrig, hjärnan är sugen, förstår du skillnaden?

Och målet är givetvis att efter denna period äta mat igen, succesiv upptrappning, och då självklart näringsrik och hälsosam mat.