Dagen tips:
Man kan träna i en hel månad på Friskis&Svettis i Södertälje för endast 150:-. Klicka här.
Bor man på annan ort så får man kolla när det finns möjlighet att träna billigt eller till och med gratis på vissa ställen!

Personligen använder jag mig av gymmet i ishallen som är nybyggt och fräsht eller minigymmet vi har här hemma.
Tycker det är så himla skönt med gym. Man kan bestämma exakt själv vad man vill träna och hur.
På de gym som har olika träningpass så rekommenderar jag varmt Poweryoga, Body pump och spinning.

Poweryoga = Dynamisk träning typ. Man gör strechande rörelser och knådar ut hela kroppen ungefär. Avslutar dessutom med avslappning på några minuter. Otroligt skönt! Känner mig alltid som en ny människa efteråt.


bildkälla.


Body Pump= Styrketräning i takt till musik med skivstång och vikter. Kan vara klurigt om man aldrig kört det förut men bra för alla delar av kroppen.


bildkälla.


Spinning= Måste vara det bästa träningssättet jag vet näst efter ishockey. Tycker det är gaalet kul och skönt.
Det finns dock väldigt många olika pass och passen kan variera enormt beroende på instruktören.
Jag har haft över 10 lika instruktörer sen jag var på mitt första pass för 2-3 år sen och vissa kör mer på kondition andra mer på styrka sen har ju alla olika musiksmak och stil också, man får hitta ett pass och en instruktör som passar just en själv liksom.


bildkälla.